Chăm sóc chính mình khi sống cùng vấn đề này
Người thân của người nghiện hiếm khi được hỏi họ đang thế nào, và phần lớn cũng không tự hỏi mình.
#dài hạn
Xử lý căng thẳng mà không quay lại chất cũ
Chất từng là cách đối phó, nên bỏ nó đi mà không có cách thay thế là để lại một lỗ hổng lớn.
Theo dõi tiến bộ và giữ động lực qua nhiều tháng
Động lực ban đầu luôn cạn, và điều quyết định là cái gì thay thế nó sau đó.