Các hướng tiếp cận chính khi muốn cai
Có nhiều hướng khác nhau, và việc chọn sai hướng cho hoàn cảnh của mình là lý do thất bại phổ biến.
#kế hoạch
Lệ thuộc cơ thể và lệ thuộc tâm lý: hai thứ khác nhau
Nhiều người vượt qua được phần khó chịu của cơ thể rồi vẫn quay lại, và lý do nằm ở phần còn lại.
Vì sao ý chí một mình thường không đủ
Không phải vì ý chí vô dụng, mà vì nó là nguồn lực có hạn được dùng sai chỗ.
Chuẩn bị cho ngày bỏ thuốc
Phần lớn công việc của việc bỏ thuốc diễn ra trước ngày bắt đầu chứ không phải sau đó.
Ngưng rượu đột ngột: vì sao phải có bác sĩ
Đây là chỗ hiếm hoi mà quyết tâm một mình có thể gây nguy hiểm thật sự.
Giảm dần hay bỏ hẳn: hai hướng và ai hợp với hướng nào
Không có một đáp án đúng cho mọi người, nhưng có những yếu tố giúp chọn được hướng phù hợp.