Khi cả nhà cùng thay đổi thói quen

Một người quyết định bỏ trong khi mọi thứ trong nhà giữ nguyên là tình huống khó hơn nhiều so với mức cần thiết. Và trong phần lớn gia đình, nó không cần phải như vậy.

Vì sao môi trường quan trọng hơn ý chí

• Ý chí là nguồn lực có hạn.
• Môi trường hoạt động suốt ngày.
• Chất trong nhà là một tín hiệu liên tục.
• Người khác dùng trước mặt là tín hiệu mạnh.
• Dọn môi trường làm một lần, hưởng lợi mỗi ngày.

Mục cuối là cách nhìn thực tế và nó cho thấy sự đóng góp của gia đình lớn tới đâu.

Những gì cả nhà làm được

• Không giữ chất trong nhà.
• Không dùng trước mặt người đang cai.
• Không mời trong các dịp gia đình.
• Báo cho họ hàng và khách.
• Cùng tham gia hoạt động thay thế.
• Cùng điều chỉnh các dịp tụ họp.

Mục thứ sáu là phần khó nhất về mặt văn hoá nhưng nó cũng là phần có tác dụng lâu dài nhất.

Các quy tắc chung thường đặt

• Nhà không có chất.
• Xe không có chất.
• Không dùng trước mặt trẻ em.
• Không dùng trong các dịp chung.
• Áp dụng cho cả khách.
• Cả nhà cùng giữ.

Mục thứ năm là phần khó nói nhất nhưng nếu không áp dụng cho khách thì quy tắc mất ý nghĩa.

Bàn bạc thay vì áp đặt

• Bàn khi mọi người bình tĩnh.
• Giải thích lý do.
• Nghe ý kiến của từng người.
• Tìm mức tất cả chấp nhận được.
• Quy tắc được đồng thuận thì được giữ.
• Quy tắc áp đặt thì bị lách.

Hai mục cuối là lý do việc bỏ thời gian bàn bạc đáng giá hơn việc ra quyết định nhanh.

Khi có người không đồng ý

• Bắt đầu từ quy tắc dễ đồng thuận nhất.
• Không dùng trong nhà thường được chấp nhận.
• Mở rộng dần sau đó.
• Không đòi hỏi tất cả cùng lúc.
• Ghi nhận sự nhượng bộ của họ.

Mục cuối giúp giữ thiện chí vì người nhượng bộ mà không được ghi nhận thì dễ rút lại.

Với người lớn tuổi trong nhà

• Tình huống tế nhị hơn.
• Tránh giọng chỉ trích.
• Nêu qua sức khoẻ của trẻ nhỏ.
• Đề nghị cụ thể thay vì yêu cầu chung.
• Ghi nhận từng bước.
• Kiên nhẫn.

Mục thứ ba thường hiệu quả hơn vì nó chuyển trọng tâm sang người khác thay vì sang bản thân họ.

Điều chỉnh các dịp tụ họp

• Chuẩn bị đồ uống thay thế.
• Không đặt chất ở vị trí trung tâm.
• Có hoạt động khác trong buổi gặp.
• Báo trước cho khách.
• Không ép ai.
• Nhưng cũng không để ai bị ép.

Mục cuối là nguyên tắc cân bằng và nó bảo vệ cả người muốn dùng lẫn người không.

Ý nghĩa với trẻ em trong nhà

• Trẻ học từ những gì thấy.
• Không phải từ những gì nghe.
• Gia đình có quy tắc rõ là môi trường tốt.
• Người lớn giữ đúng quy tắc là gương thật.
• Là yếu tố phòng ngừa cho thế hệ sau.

Mục thứ hai giải thích vì sao lời khuyên từ người lớn đang dùng gần như không có tác dụng.

Lợi ích cho tất cả mọi người

• Không chỉ có lợi cho người đang cai.
• Cả nhà giảm phơi nhiễm.
• Trẻ em được bảo vệ.
• Không khí trong nhà thay đổi.
• Nhiều người phát hiện mình cũng muốn giảm.

Mục cuối xảy ra thường xuyên hơn người ta nghĩ khi cả nhà cùng nhìn lại thói quen.

Duy trì lâu dài

• Quy tắc cần được nhắc lại định kỳ.
• Nhất là khi có khách mới.
• Nhất là trong các dịp lễ.
• Xem lại mỗi năm.
• Điều chỉnh nếu hoàn cảnh thay đổi.

Mục thứ ba đáng chú ý vì các dịp lễ là lúc quy tắc dễ bị bỏ qua nhất.

Khi người đang cai đã ổn định

• Một số quy tắc có thể được xem lại.
• Nhưng nên hỏi ý họ trước.
• Không tự quyết rằng đã an toàn.
• Một số quy tắc nên giữ vĩnh viễn.
• Nhất là các quy tắc liên quan tới trẻ em.

Mục thứ ba quan trọng vì chỉ người trong cuộc biết được họ đang ở đâu trong quá trình.

Điều đáng nhớ nhất

• Môi trường quan trọng hơn ý chí.
• Một người bỏ mà cả nhà giữ nguyên là khó hơn cần thiết.
• Bàn bạc thì quy tắc được giữ, áp đặt thì bị lách.
• Bắt đầu từ quy tắc dễ đồng thuận nhất.
• Trẻ học từ những gì thấy.

Mục thứ hai là điều đáng nói với cả nhà vì phần lớn gia đình chưa từng nghĩ tới việc này như một trách nhiệm chung.

Câu hỏi thường gặp