#giữ thói quen

2 bài viết

Mục tiêu chuyển từ chống lại một thói quen sang xây dựng một đời sống không cần tới nó.

Ngưng đột ngột gần như luôn dẫn tới đau đầu và bỏ cuộc, trong khi giảm dần thì hầu như không có gì.