Thay thế hành vi: lấp khoảng trống bằng gì
Bỏ một thói quen để lại một khoảng trống, và khoảng trống đó luôn được lấp bởi thứ gì đó.
Bỏ một thói quen để lại một khoảng trống, và khoảng trống đó luôn được lấp bởi thứ gì đó.
Cơ chế khiến người ta lệ thuộc chính là cơ chế giúp học mọi kỹ năng khác, chỉ là bị kích hoạt quá mạnh.