Bài viết về theo dõi

Rủi ro không trải đều mà tập trung vào một số mốc, và biết trước các mốc đó giúp chuẩn bị đúng lúc.

Một kế hoạch viết ra giấy hơn hẳn một quyết tâm giữ trong đầu, và lý do khá cụ thể.

Động lực ban đầu luôn cạn, và điều quyết định là cái gì thay thế nó sau đó.

Ngưng đột ngột gần như luôn dẫn tới đau đầu và bỏ cuộc, trong khi giảm dần thì hầu như không có gì.

Đây là vòng lặp phổ biến nhất mà rất ít người nhận ra mình đang ở trong đó.

Không có điểm dừng tự nhiên nên người dùng thường không tự nhận ra lượng dùng đã tăng tới đâu.

Không có một đáp án đúng cho mọi người, nhưng có những yếu tố giúp chọn được hướng phù hợp.