Hút thuốc thụ động và trách nhiệm với người xung quanh

Với nhiều người, lý do cuối cùng khiến họ quyết định bỏ không phải sức khoẻ của chính mình mà là sức khoẻ của người sống cùng. Bài này nói về phần đó.

Hút thuốc thụ động là gì

• Khói từ điếu thuốc đang cháy.
• Khói người hút thở ra.
• Người xung quanh hít phải.
• Chứa các chất có hại tương tự.
• Không có mức phơi nhiễm nào được coi là hoàn toàn an toàn.

Mục thứ nhất đáng chú ý vì phần khói bốc lên từ điếu thuốc giữa các hơi hút cũng là một nguồn đáng kể.

Nhóm chịu ảnh hưởng nhiều nhất

• Trẻ nhỏ.
• Trẻ sơ sinh.
• Phụ nữ mang thai.
• Người cao tuổi.
• Người có bệnh hô hấp.
• Người có bệnh tim mạch.

Hai mục đầu là nhóm nhạy cảm nhất vì hệ hô hấp còn đang phát triển và nhịp thở nhanh hơn người lớn.

Với trẻ nhỏ

• Dễ mắc các vấn đề hô hấp hơn.
• Dễ có các đợt bệnh kéo dài hơn.
• Ảnh hưởng tới tai mũi họng.
• Trẻ không tự tránh được.
• Không tự nói ra được.
• Phụ thuộc hoàn toàn vào quyết định của người lớn.

Mục cuối là điểm mấu chốt về mặt trách nhiệm và nó khác hẳn với việc một người lớn tự chọn cho mình.

Trong thai kỳ

• Là giai đoạn cần tránh phơi nhiễm.
• Áp dụng cho cả người hút và người xung quanh.
• Cả nhà nên cùng thay đổi.
• Nên bàn với bác sĩ sản khoa.
• Là dịp nhiều gia đình dùng làm mốc để bỏ.

Mục thứ ba là điểm cần nhấn mạnh vì việc chỉ người mang thai ngưng là chưa đủ.

Về việc hút ở ban công hoặc ngoài cửa

• Có giảm bớt.
• Nhưng không loại trừ hoàn toàn.
• Khói vẫn vào lại nhà.
• Các chất bám trên quần áo và tóc.
• Theo người vào nhà.
• Cách hiệu quả nhất vẫn là bỏ hẳn.

Mục thứ tư và thứ năm là phần nhiều người không nghĩ tới khi cho rằng ra ngoài hút là đã đủ.

Khói bám lại trên đồ vật

• Các chất bám trên bề mặt.
• Bám trên vải, rèm, thảm.
• Tồn tại trong thời gian dài.
• Trẻ nhỏ tiếp xúc nhiều vì hay chạm và bò.
• Thông gió không loại bỏ hết.

Mục thứ tư là lý do vấn đề này đặc biệt liên quan tới nhà có trẻ nhỏ.

Trong xe ô tô

• Không gian rất kín.
• Nồng độ tăng nhanh.
• Mở cửa sổ không đủ.
• Đặc biệt nguy hại khi có trẻ.
• Nên giữ xe hoàn toàn không khói.

Mục thứ ba là hiểu nhầm phổ biến vì không gian nhỏ khiến việc thông gió kém hiệu quả hơn nhiều so với trong nhà.

Đặt ra quy tắc trong nhà

• Nhà không khói thuốc.
• Xe không khói thuốc.
• Áp dụng cho cả khách.
• Nói rõ với người tới chơi.
• Dán nhắc nếu cần.
• Thống nhất trong cả nhà.

Mục thứ ba là phần khó nói nhất nhưng nó cần thiết để quy tắc có ý nghĩa.

Cách nói với khách

• Nói trước khi họ tới.
• Nói ngắn gọn và thân thiện.
• Chỉ chỗ hút bên ngoài nếu có.
• Nêu lý do có trẻ nhỏ nếu phù hợp.
• Phần lớn người tôn trọng khi được nói rõ.

Mục cuối đúng trong phần lớn trường hợp và nó khiến việc này bớt đáng ngại hơn người ta tưởng.

Khi người hút là người lớn tuổi trong nhà

• Tình huống tế nhị.
• Tránh giọng chỉ trích.
• Nêu vấn đề qua sức khoẻ của trẻ.
• Đề nghị cụ thể thay vì yêu cầu chung.
• Đề nghị cùng đi khám.
• Kiên nhẫn và lặp lại.

Mục thứ tư hiệu quả hơn vì một đề nghị cụ thể dễ được chấp nhận hơn một yêu cầu bỏ hẳn.

Dùng điều này làm động lực

• Nhiều người bỏ được vì lý do này.
• Mạnh hơn lý do sức khoẻ của chính mình.
• Viết vào danh sách lý do.
• Đọc khi thèm.
• Nói cho gia đình biết đó là lý do.

Mục thứ hai là quan sát thực tế và nó đáng được tận dụng khi lập danh sách lý do.

Trong giai đoạn đang bỏ

• Giặt quần áo và chăn màn.
• Vệ sinh rèm và thảm.
• Vệ sinh xe.
• Thông gió nhà nhiều ngày.
• Làm cùng cả nhà.

Mục cuối biến việc dọn dẹp thành một mốc đánh dấu chung, và nó cũng tạo thêm ràng buộc để không quay lại.

Điều đáng nhớ nhất

• Khói không dừng lại ở người hút.
• Trẻ nhỏ chịu ảnh hưởng nhiều nhất và không tự tránh được.
• Hút ngoài cửa giảm bớt nhưng không loại trừ.
• Trong xe là tình huống nặng nhất.
• Đây là lý do bỏ mạnh nhất với nhiều người.

Mục thứ hai là điều đáng cân nhắc kỹ nhất vì nó liên quan tới người không có quyền chọn.

Câu hỏi thường gặp