Khi người thân có vấn đề với chất kích thích
Phản ứng đầu tiên của gia đình thường quyết định nhiều hơn mọi lời khuyên đưa ra sau đó.
#hỗ trợ
Trẻ em trong gia đình có người nghiện
Trẻ không tự chọn hoàn cảnh và cũng không tự nói ra được, nên phần này cần được đặt lên trước.
Quay lại sau khi đã tái phát
Phần khó nhất không phải là bỏ lại lần nữa mà là vượt qua cảm giác mình không làm được.
Lập kế hoạch cai cụ thể và thực tế
Một kế hoạch viết ra giấy hơn hẳn một quyết tâm giữ trong đầu, và lý do khá cụ thể.
Vai trò của vận động và giấc ngủ trong quá trình cai
Hai thứ này ít được nhắc tới nhưng chúng ảnh hưởng tới khả năng thành công nhiều hơn người ta tưởng.
Vì sao ý chí một mình thường không đủ
Không phải vì ý chí vô dụng, mà vì nó là nguồn lực có hạn được dùng sai chỗ.
Nói chuyện trong gia đình về thuốc lá điện tử
Cách mở đầu cuộc trò chuyện thường quyết định nhiều hơn nội dung của nó.
Vượt qua tuần đầu tiên sau khi bỏ thuốc
Bảy ngày khó nhất trong cả quá trình, và chúng có một đặc điểm đáng mừng là khó nhất ngay từ đầu.